介護って力仕事だって思っていませんか？持ち上げたり、重かったりして大変だ、腰を痛めてしまう、そういったイメージをお持ちかもしれませんが、そんなことはありません。むしろ力はいらないと考えた方が良いと思います。「シン・ボディメカニクス講座」でお伝えする、身体の使い方やボディメカニクスの８つの原則を組み合わせることによって、皆さんの考え方はガラッと変わります。
２０１９年からスタートしたボディメカニクス講座は７年目を迎え、「シン・ボディメカニクス講座」と名称を変えました。
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★次のような方はぜひご参加ください！ →持ち上げる、引っ張る等の力ずくの介護をしているので、このままだと腰を痛めてしまいそうでとても心配。 →目の前の利用者さんにどのようにして移動・移乗してもらうか方法が分からなくて、毎日、憂鬱（ゆううつ）な気分で出勤している。 →現場で頑張っているけれど、なかなかボディメカニクスを使えていないので、もう１度、復習をかねて学びたい。 |
タイムテーブル（内容）
＊当日の状況によって変更があることをご了承ください
| ３級 |
9:30～11:00 |
腰痛予防のための３つのヒント、大きな筋肉と骨 |
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11:10～12:40 |
介護者の身体の使い方、人体の不思議 | |
| 13:30～16:00 | ボディメカニクスの８つの原則、ベッド上、トイレ、排せつ等の場面におけるボディメカニクスの組み合わせ方（デモ） |
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２ 級 |
9:30～11:00 |
ボディメカニクスの原則、身体の使い方の復習 |
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11:10～15:20 *60分休憩含む |
ボディメカニクスの応用実践 立ち上がり、起き上がり、上方移動、移乗（床からの移乗等） |
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| 15:30～16:00 | 振り返り |
修了証明書
研修終了後には、シン・ボディメカニクス協会認定の「シン・ボディメカニクス講座」（３級・２級）の修了証明書（賞状版）をお渡しします。シン・ボディメカニクスを学び、身につけた証として、大切に保管しておいてください。
受講料
３級 ７,０００円（税込）、２級 １０,０００円（税込）
＊３級の修了者のみ２級に参加することが可能です。まずは３級から受講してください。
＊２級と３級をセットでお申し込みの場合は、１５,０００円(税込)です。
定員
３級、２０名、２級 １６名（先着順です）
＊ひとり一人にしっかりと実技を身につけてもらうため、何度も練習していただく関係上、人数を限定させていただくことをご理解ください。受講資格は特にありません。
日程（2026年度）
3級（基礎編）
| 第1回 1月31日（土）終了 |
第2回 3月30日（月）終了 |
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第3回 6月5日（金） |
第4回 10月3日（土） |
2級（応用編）
| 第1回 2月7日（土）終了 |
第2回 4月25日（土） |
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第3回 7月17日（金） |
第4回 11月6日（金） |
＊シン・ボディメカニクス講座は３級（基礎編）、２級（応用編）とも、それぞれ全１日で修了する研修になります。
＊上記の日程の中から、それぞれお好きな１日を選び、ご受講ください。
講師
小野寺祐
シン・ボディメカニクス協会代表
オールジャパンケアコンクール審査委員。特別養護老人ホーム等の経験を経て、介護職員初任者・実務者研修講師、介護技能実習評価試験の評価者、介護事業所や介護施設への介護技術研修講師として活躍中。著書に「イラストでやさしく理解する介護技術のキホン」（中央法規出版）
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申し込みの流れ
①下の申込フォームに必要事項をご入力の上、送信ください。
※希望のクラスが定員になりますと受付できませんので、ご了承ください。
②受講確認書をお受け取りください。
ご自宅に「受講確認書」と「受講料お振込みのご案内」が届きます。
③受講料をお振込みください。
「受講確認書」が到着後、１週間以内に受講料をお振込みください。お振込みは、銀行ATM やネットバンキングからでも可能です。
※手数料は各自でご負担ください。また、お振込みは案内をよくご確認の上、お願いいたします。
④研修当日
申し込みクラスの日時をご確認の上、教室までお越しください。
＊当日の持ち物：筆記用具 動きやすい恰好、靴でご参加ください。